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记录发生了什么
我为什么在意它
下一步我会做什么
一、及时止损
出于惯性，我差点继续投入一个回报很低的事情。最终我在“沉没成本”和“机会成本”之间做了选择，决定当下就止损。
结论：把“继续做”的理由写出来，若只是因为“已经做了很多”，那往往就是止损信号。
二、真诚沟通
和同事的分歧拖了几天没有解决。把彼此的动机与约束放桌面上谈清楚，10 分钟就对齐了。
结论：冲突不是坏事，隐藏的冲突才是。把问题从人身上挪到“目标”上，很多情绪自然会降温。
三、刻意练习
限制时间 25 分钟，单点突破一个技能的小切片（比如“只练习开场 30 秒”）。
结论：把练习缩成可衡量的小步，才能感受到成长的反馈。
本周一句话
“我们总高估一天能做的，低估一年能做的。”
- Author:NotionNext
- URL:http://preview.tangly1024.com/article/suibi-yi-zhou-san-jian-xiao-shi
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